Wissenschaftliche Studien
Alle Aussagen auf dieser Seite sind durch wissenschaftliche Studien belegt. Hier findest du die vollständige Übersicht der Forschungsergebnisse zur Fasting Mimicking Diet.
Wichtig: Diese Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung. Konsultieren Sie vor Beginn einer Fastenkur Ihren Arzt.
Herzgesundheit
Verbesserte kardiovaskuläre Marker
Die Fasting Mimicking Diet senkt nachweislich Blutdruck, Cholesterin und weitere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wichtigste Ergebnisse:
Hauptstudie:
Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease
Autoren: Wei M, Brandhorst S, Shelehchi M, et al.
Studie lesen (PubMed: 28202779)Zellerneuerung & Autophagie
Aktivierung der zellulären Selbstreinigung
Scheinfasten aktiviert die Autophagie – einen Prozess, bei dem Zellen beschädigte Komponenten abbauen und recyceln. Dies fördert die Zellgesundheit und verzögert den Alterungsprozess.
Wichtigste Ergebnisse:
Hauptstudie:
A periodic diet that mimics fasting promotes multi-system regeneration, enhanced cognitive performance and healthspan
Autoren: Brandhorst S, Choi IY, Wei M, et al.
Studie lesen (PMC4509734)Mehr Energie & Stoffwechsel
Verbesserte metabolische Gesundheit
Die FMD verbessert die Insulinsensitivität, fördert die Ketogenese und optimiert den Energiestoffwechsel – mit spürbaren Auswirkungen auf Vitalität und mentale Klarheit.
Wichtigste Ergebnisse:
Hauptstudie:
Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease
Autoren: Wei M, Brandhorst S, Shelehchi M, et al.
Studie lesen (PubMed: 28202779)Anti-Aging & Langlebigkeit
Biologische Verjüngung nachgewiesen
Klinische Studien zeigen, dass regelmäßige FMD-Zyklen das biologische Alter signifikant reduzieren können – eine der bahnbrechendsten Entdeckungen in der Longevity-Forschung.
Wichtigste Ergebnisse:
Hauptstudie:
Fasting-mimicking diet reduces biological age and rejuvenates metabolic and immune function
Autoren: Longo VD, Brandhorst S, et al.
Studie lesen (USC Study 2024)Bereit, es selbst auszuprobieren?
Die Wissenschaft ist überzeugend. Entdecke, wie du Scheinfasten in deinen Alltag integrieren kannst.